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Comment avoir chaud en hiver?

8 façons de lutter efficacement contre le froid

La chute brutale des températures peut provoquer non seulement un inconfort, mais aussi entrainer des conséquences sur la santé. L’hiver peut être rude, mais il peut aussi devenir un pur moment de bonheur si on y est parfaitement préparé.

Airton vous livre 8 conseils pour affronter le froid saisonnier et profiter au mieux des plaisirs que l’automne et l’hiver ont à nous offrir.

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S’habiller pour l’hiver

La meilleure façon de lutter contre le froid est de s’habiller en conséquence. Pour cela, vous pouvez multiplier les couches de vêtements. Cette technique vous permet d’adapter votre tenue à la température du lieu où vous vous trouvez. Ainsi, vous êtes vêtu pour faire face au vent frais de l’hiver lorsque vous êtes dehors et vous pouvez enlever des couches lorsque vous arrivez au travail, selon votre ressenti.

Il faut également savoir que le froid passe par les extrémités du corps. Cela signifie qu’il faut particulièrement prendre soin des mains, des pieds ou encore des oreilles lorsqu’il fait froid. De grosses chaussettes, des gants ainsi qu’un bonnet ou un cache oreille, sont des accessoires indispensables pour survivre lors de la baisse des températures. Cela vous permettra de conserver une chaleur corporelle agréable lorsque vous serez à l’extérieur.

Manger sainement

Si une bonne raclette fait toujours plaisir après une journée passée sous la neige, elle n’est pas forcément la meilleure solution contre le froid. En effet, manger sainement vous permet d’apporter à votre corps les nutriments dont il a besoin pour affronter la fraicheur ambiante.

Cuisiner vous permet non seulement de chauffer votre maison naturellement, grâce aux casseroles sur le feu et au four allumé, mais aussi de réchauffer votre corps. Une soupe chaude vous apporte, par exemple, l’énergie dont vous avez besoin.

Mettre le chauffage raisonnablement

Allumer le chauffage est inévitable lorsque l’hiver est à notre porte. Cependant, il ne faut pas en abuser. Mettre sa pompe à chaleur au maximum pour réchauffer plus rapidement sa maison n’aura pour seul conséquence que de créer un inconfort.

Pourquoi ? Car, une température excessive chez vous peut provoquer des mots de tête, de la fatigue ou encore des problèmes de concentration.

Pour connaitre la température idéale de son système de chauffage, c’est par ici : Quelle température pour mon chauffage en hiver ?

Boire tiède

Il est connu qu’il ne faut pas boire trop froid en été pour se rafraichir. Il en est de même pour l’hiver. Boire trop chaud est une erreur, car la différence de température entre le liquide ingéré, la température du corps ainsi que celle de l’extérieur est trop importante.

Les boissons chaudes ne sont pas si bienfaisantes quand il fait froid, bien qu’elles restent très réconfortantes. Il ne faut néanmoins par oublier de s’hydrater, car l’air très frais peut assécher la peau et les muqueuses. L’hydratation est donc essentielle aussi bien en été qu’en hiver.

Faire de l’exercice en intérieur

La vie ne doit pas s’arrêter avec l’arrivée de l’automne. S’il n’est pas recommandé de pratiquer du sport lors que les températures extérieures sont trop basses ou trop élevées, il ne faut pas non plus cesser toute activité physique.

Effectivement, les températures négatives, et les canicules, peuvent mettre le cœur à rude épreuve. Toutefois, il est toujours possible de faire du sport en salle ou dans des gymnases chauffés adéquatement.

Consommez des vitamines

Oui, manger des oranges et faire le plein de vitamines est essentiel pour lutter contre le froid. Cela vous permet d’apporter de la force à votre corps dans le but de s’armer contre les virus apportés par l’hiver.

Vous ne savez pas quelle vitamine prendre, ni quel aliment consommer ? Apprenez-en plus dans notre article : 5 astuces pour ne pas tomber malade cet hiver.

Faire de sa maison un cocon

Apprécier l’hiver pour son magnifique duvet blanc, ses délices gastronomiques ou encore ses soirées cocooning passe aussi par la mise en place d’un confort de tous les instants. Comment faire ? Simplement en installant des décorations et des systèmes de chauffages qui vous permettent de rentrer dans une maison cosy et chaleureuse.

Les coussins, les plaids, les lumières chaudes ou encore le fait de cuisiner de délicieux repas vous permettent de créer une atmosphère propice au bien-être. Embaumez votre maison d’odeurs qui vous plaisent et glissez-vous dans votre canapé près de la cheminée !

Choisir un chauffage adapté

Le chauffage de votre maison dépend de vos besoins, de votre environnement, mais aussi de votre logement. Vous souhaitez chauffer efficacement votre habitation de manière écologique ? Pourquoi ne pas opter pour les climatiseurs réversibles (ou pompes à chaleur air-air) afin de profiter d’une température ambiante idéale toute l’année ?

Pour trouver le chauffage qu’il vous faut, rendez-vous sur notre blog : Quel chauffage choisir ?

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Ce n’est pas parce que l’hiver est synonyme de froid, qu’il ne doit pas aussi être synonyme de bien-être. Bien s’équipé est la clé du confort. C’est pourquoi Airton vous propose de nombreux appareils pour lutter contre le froid, comme des pompes à chaleur, mais aussi des chauffages d’appoint.

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